:)wielkie dzieki za porady napewno zastosuje a mogli byscie mi jakas solidna diete ułozyc bo jak czytak diety ułozone w gazetach to naprawde tezeba miec miliardy zeby miec wszystko co tam jest opisane bede wdzieczny:):):)
[...] gdyby coś oprócz nakręcenia tego filmu robił w tym kierunku, aby wyeliminować to zjawisko i nie mam tu bynajmniej na myśli jego spotkań z młodzieżą w rowerze błażeja czy jak tam to się zwie. a tak wydaję mi się ze ten "rezyser" jedzie tanim kosztem i nabija sobie kieszenie, bo tak naprawdę to o tych ustawkach było jużwiadomo bardzo [...]
[...] opinia bo brat mi powiedział przed chwilą że zaczoł niedawnoje brac ale tylko przez około 10 dni bo musiał wyjechac gdzies do pracy i musial przestac bo nie mial warunków tam cwiczyc.nie wiem jak z masą ale przez te 10 dni zwiększył obwód bicepsa o 1,5cm bez zadnej diety bo jadł poprostu to co było tyle ze strasznie duzo.jak dla mnie wynik [...]
Mi sie ta gala bardzo podobała, dobre walki, dużo emocji, no i dobre zakończenia przed czasem :-)) ale haters gonna hate, co oni według Was tam mają zrobić żeby sie w końcu podobało? Albo marudzicie na KSW bo taka moda?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Otóż nie wchodzi mi ten zimny kurczak z ryżem o 13... Tak się składa że niestety jeszcze chodzę do szkoły i posiłek obiadowy o 13 muszę jeść w szkole :/ Nie mam tam rzecz jasna możliwości podgrzania żarcia więc muszę jeść zimne co za cholerę mi nie podchodzi.. Czy istnieje jakiś sposób na przesunięcie tego posiłku bądź zastąpienie go czymś innym?
Oj, barnabas...trochę p******isz głupoty. 1- Nigdzie nie napisał, że to była solówka, to raz 2- No nie wiem, może powinien dostać kasę za uszczerbek na zdrowiu powyżej iluś tam dni? 3- Walka uliczna, jak żeś to określił, jest jakby na to nie patrzeć karana za łamanie prawa, więc jeśli on do niego pierwszy wyskoczył, to dlaczego niby nie ma [...]
Witam ponownie, malymi krokami zblizam sie do konca mojego HST ktory wyglada tak : dlatego juz mysle nad nowym HST i tu kolejna dla Was prosba czy robic tak samo czy cos zmienic ? Osobiscie mysle nad dolozeniem przysiadow ze sztanga z ktorych musialem zrezygnowac bo nie posiadalem sprzetu. Na dniach zamowie sobie wolnostojace stojaki pod sztange [...]
[...] własnie dlatego żey nie walić jak katarynka w ciemno wszystkiego co się wie tylko odpowiedzień temu komuś rzetelnie na pytanie i dodatkowo być pewnym że sobie przez jakieś tam gadanie nie zrobi krzywdy to co ty tu urodziłeś to ja doskonale wiem , ameryki nie odkryłeś - jak bym myślał jak ty to bym tu artykuł na tn temat mógł napisać , ale nie o [...]
[...] stoi do jedz i zmień ćwiczenia. Ta zasada się u mnie chyba sprawdziła. I mogę ją polecić innym, kiedy zatrzymają się im wymiary.. Btw: nie wiem jak sprawdzić def mięśnia. Ale tłuszczu chyba tam nie ma, bo po teningu nie moge nawet skóry w 2 palce złapać. Jeszcze z miesiąc masówki i rzeźbimy... Zmieniony przez - avic w dniu 2008-03-12 15:03:19
[...] 3 przedmiotow np psychologia, sociologia i humanistyka. Uczysz sie tych 3 przedmiotow przez 2 lata a potem piszesz test. A level jest trudniejsze od BTECa z tym ze nie masz tam takiego wyboru jak w normalnych kursach ale i lepsze univerystety stoja otworem. Pierwsze co to zalezy w jakim stopniu jest twoj jezyk jezeli masz z nim problemy to [...]
"Witam wszystkich, chciałbym się dowiedzieć, w jaki sposób mogę połączyć sukcesywnie trening rozciągania do szpagatów oraz trening siły nóg..." OK. " jestem już w sumie dosyć dobrze rozciągnięty do szpagatu męskiego brakuje mi około 30 centymetrów" No to wcale bym nie powiedział, że jesteś tak dobrze rozciągnięty! " jak [...]
[...] też boli" ale nie dałem rady . Kiedyś ktoś podał na forum superserie na bica i trica. Robiło sie najpierw bica hantelką na stojąco ( przynajmniej ja tak robiłem ) iles tam serii i powtórzeń ( niepamiętam dokładnie ), a odrazu po bicu na trica ( wyciskanie zza karku ). I tak mi się wydaje że od tego momentu to mnie zaczeło tak drażnić ale [...]
[...] tych co podałeś). http://allegro.pl/item902407733_super_laweczka_z_asekuracja_tanio.html - ta ławeczka jest zrobiona przez użytkownika naszego forum, jeżeli chcesz inną to zagadaj do niego i coś wymyślicie. Kamil88 ponoć też robi bardzo dobry sprzęt, wejdź w targowisko tam znajdziesz co trzeba. Zmieniony przez - zqr3byk w dniu 2010-01-27 20:55:55
[...] na siedzaco,takie cos co sie zahacza ;p rekami i wyprosty nog to cwiczy brzuch,no i pelno gryfow i obciazenia a to mam, a wrazie postepow dokupie obciazneie, jest jeszcze rowerek i takie cos kolo co sie stoi i kreci o ****a xd niewiem jak to nazwac. I to wszystko opisalem silke w moim miescie co tam koksy chodza niezle ;D, wiec doradz mi
[...] nie wyzywam i nie strasze chodzi o to ze nie zycze sobie aby ktos mi ublizal a takie problemy zgłasza sie do moderatorów FoneX nie w NL byłem w TINTE i nie pojechałem tam po to zeby siedziec na forum po za tym nie jestem dzieckiem zeby tłumaczyc sie z czego kolwiem i nikogo nie zmuszam do akceptowania mnie sfd to nie jest forum lubiane [...]
Yarekbboy: Słuchaj stary Ty czytaj co ja piszę, nie piszę żebyć mi mówił ,,najpierw ćwicz na masę , póżniej..." Miałeś odpowiedzieć albo pomóc mi, a nie swoje uwagi wtrącasz. Nie pomagasz mi, tylko mącisz w głowie. Jak nie chcesz napisaćewentualnego treningu to nie. Idź na ,,Dla 16 latkow i tam pisz swoje uwagi, ok??? Sorry
Dlaczegóż to nie można codziennie chodzić na siłownię? Wszystko zależy od tego co tam robisz i jakie ćwiczenia wykonujesz. To normalne że nie można dzień po dniu wykonywać ćwiczeń na te same partie ciała, gdyż mięśnie muszą mieć czas na odpoczynek Chcąc schudnąć musisz wykonywać aeroby, więc spokojnie możesz codziennie je robić. Ja prawie [...]
[...] na kickboxing.było mniej osob i duzo sparingow prawie od poczatku ale niestety sie rozsypało.a teraz własnie szukałem czegos co łaczy kilka stylow i jak na razie mi sie tam podoba mimo ze jest duzo ludzi,ale jak znam zycie to sie ludzie posypia i bedzie mniej. grappling na tej sekcji jest spoko bo jest około 8 osob.zobaczymy jak bedzie [...]
[...] co prowadzi buldoga to sie urwal z jakiejs innej bajki raz znim tylko gadalem i mi wystarczy na cale zycie.Cos mamrocze tylko o jakis certyfikatach i jakies bajki o swoich walkach.Nawet w necie o tym szukalem i nic nie ma. Cwicze czasem na shidokanie czasem na bjj,poziom podobny,mialby bjj moze lepszy jakby tam tych kimon tak nie dusili w kolko.
hehehehe jak czytam wasze fazy, to mi sie przypomina, jak kumple pojedli grzybkow we dwoch, a trzeciemu kazali, zeby ich pilnowal. Siedzieli na silce w piwnicy u znajomego, wrzuta i czekaja, az cos sie zacznie dziac. I nagle jeden zauwazyl u tego pilnujacego oko na czole, ktore zaczelo do niego mowic, a drugi zobaczyl, ze ten pilnujacy ziewa i [...]
Klatka
